Ich will die wichtigsten Punkte noch mal zusammen fassen:
Ayurveda ist die Wissenschaft vom gesunden, langen und typgerechten Leben.
Ayurveda hat als drei Hauptanwendungen Wellness Kur, Medizinsystem und typgerechte Lebensführung.
Grundlage ist die Dosha-Lehre, die Lehre der drei Bio-Energien Vata, Pitta und Kapha. Diese 3 Energien sind in jedem Individuum von Natur aus in einem bestimmten Mischungsverhältnis, Prakriti. Solange der Mensch seiner Prakriti, seiner Konstitution gemäß lebt, ist er gesund und im Gleichgewicht. Wenn ein Dosha zu stark wird, können Krankheiten und emotionelle Probleme auftauchen. Andere Ursachen von Krankheiten kann das Ansammeln von Amas, Unreinheiten, oder Verminderung von Agni, dem Verdauungsfeuer, durch ungesunde Lebensführung, falsche Ernährung etc. sein.
Vata–Menschen sind Luft-Menschen. Sie sollten aufpassen, dass ihr Luftelement nicht zu sehr steigt. Insbesondere wenn sie merken, dass Ängste, Nervosität oder Schlafstörungen beginnen, sollten sie ihrem Leben eine größere Regelmäßigkeit geben.
Pitta–Menschen sind feurig. Wenn sie merken, dass sie reizbar werden, leicht ärgerlich, frustriert oder intolerant, sollten sie sich Zeit für Entspannung und Ruhe gönnen.
Die Wasser-Erde Kapha Menschen sind gemütlich. Wenn sie merken, dass sie antriebslos werden oder traurig-depressiv, brauchen sie Stimulation und einen Tritt in den Hintern.
Wenn man schon diese einfachen Grundprinzipien beachtet, hat man die Grundlagen gelegt für ein gesundes, erfülltes, harmonisches Leben.
Ayurveda umfasst natürlich sehr viel mehr als das oben Gesagte. Es rentiert sich, darüber mehr zu erfahren, sei es über Ayurveda Bücher, sei es über Ayurveda Seminare oder Ayurveda Ausbildung. Und eine Ayurveda Wellness Kur ist etwas ganz besonders Schönes…
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Dieser Blog Artikel ist der 25. und letzte Teil einer Niederschrift aus einem Ayurveda Vortrag von Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Auf den Yoga Vidya Ayurveda Seiten findest du Infos über Ayurveda Bücher, Ayurveda Seminare , Ayurveda Ausbildung, Ayurveda Kuren.
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